تبولة سبانخ

مشاركة من: Rana Turki Zenati
Defaultimage.png
مدة الطهي مدة التحضير عدد الحصص
15 دقيقة 15 دقيقة 10 اشخاص

(المقادير) المكونات 

 
  • سبانخ 
  • بندورة  
  • بصل ابيض
  • سماق
  • زيت زيتون 
  • عصير ليمون
  • ملح و رشة فلفل اسود
  • برغل ناعم منقوع
ملاحظة: الكمية حسب الاشخاص

الطريقة

  1. فرم السبانخ (و مو شرط يكون ناعم كتير كتير عادي) و البندورة و بصل ابيض
  2. نقع البرغل ناعم
  3. الصوص:
    • زيت زيتون
    • عصير ليمون
    • ملح و رشة فلفل اسود (حسب الرغبة) 
    • سماق 
    • ملح 
  4. رجي الخليط كتير منيح وحطيه فوق التبوله 

صحتين وعافية