(المقادير) المكونات

 
1 كيلو لحمة مفرومة 
4 حبات بندورة 
1 بصله 
1 حبة فليفلة 
بقدونس 
1 ملعقة ملح و فلفل اسود

الطريقة

1. نفتح كل رغيف من الوسط نقم بدهنه  بزيت الزيتون من الداخل والخارج 
2. ثم نضع اللحمة مع باقي المكونات ونفرمها ناعم 
3. ثم نفتح كل خبزة من الداخل ونضع قليل من الخليط وتمده 
4. ثم نشويه على الفحم او نضعه بالفرن او على الشواية الكهربائية 

وصحة وعافية