| مدة الطهي | مدة التحضير | عدد الحصص |
|---|---|---|
| ساعة ونصف | ربع ساعة | ٣ |
🌟كوبين شمندر مسلوق ومقطع 🌟نصف كوب جوز محمص 🌟نصف م.ص ثوم🧄 🌟ربع كوب طحينة 🌟ربع كوب لبنة أو لبن يوناني او لبن(يفضل من غير المي) 🌟م.ص ملح وممكن شوية فلفل أسود 🌟ربع كوب بقدونس مفروم( يقدم مع زيت الزيتون ويزين بالجوز المحمص والبقدونس المفروم🌿)وصحتين وعافية
1:يغسل الشمندر جيدا تحت الماء ويمكن استخدام الفرشاة لتنظيفه من الأتربة