صينية ستيك بالخضار

مشاركة من: Maha Alasmar
Defaultimage.png
مدة الطهي مدة التحضير عدد الحصص
1 ساعه 1/4 ساعه 7 حصص

(المقادير) المكونات 

 
  • 1 و 1/2 كيلو ستيك عجل 
  • خل 
  • زيت الزيتون 
  • صوص الصويا 
  • ملح 
  • فلفل 
  • توم مهروس 
  • الخضار المتوفره بالمنزل مثل: بطاطا وبروكلي وذره و بطاطا حلوه (مبهره)

الطريقة

  1. ستيك: منقوعه 2 ساعتين بالخل وزيت الزيتون وصوص الصويا وملح وفلفل وتوم مهروس 
  2. الخضار: مبهره
  3. يتم إشعال الفرن ووضع ورق قصدير على صينيه ويرص فوقها الستيك 
  4. يوضع بالفرن وبعد 3 ساعه تضاف بقية الخضار وكاسه ونصف كبيره ماء ولحد الاستواء

صحتين وعافيه